シェイプアップピラティス|大阪市北浜駅直結のリラクゼーションサロン。メディカルハーブ・アロマを取り入れた、ヨガ・ピラティス、ボディトリートメント、フェイシャルメニューを提供。

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シェイプアップピラティス

「10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見ためが良くなり、30レッスンで完全に新しい身体に生まれ変わる」-ジョセフ・H・ピラティス

ピラティスについて

ピラティスはヨガのような腹式呼吸ではなく胸式呼吸で、体幹の深層筋を鍛える東洋(ヨガ)と西洋(機能解剖学)の哲学を基にした機能性を高めるエクササイズです。ヨガや太極拳を取り入れ、ゆったりとした動きと胸式呼吸法を用いながらエクササイズを行うことでインナーマッスルを鍛え、しなやかで柔軟性のある整った身体を作ります。
また、呼吸とコアを連動されることで呼吸器系・消化器系・免疫系・内分泌系にも作用し、それぞれの働きを高めてくれます。特にマットピラティスはローインパクト(低負担)なので、年齢、体型、運動能力関係なく、安全に行っていただけます。

もともとはリハビリのためのエクササイズでしたが、近年では、アスリートやダンサー、モデル、女優、ハリウッドセレブなどの様々な方々の間で、ケガ予防やダイエット、美容目的でも取り入られています。

シェイプアップピラティスの3つの特徴

1、オーダーメイドのピラティス×ハーブ×アロマの3つのアプローチ

1、リフレッシュの効果

洋銀館のシェイプアップピラティスはメディカルハーブとアロマを組み合わせています。
体質、その日の体調や、お悩みに合わせてブレンドをしたハーブティーとアロマの芳香浴を楽しんでいただきながら、レッスンを行います。また、レッスン内容もオーダーメイド。体幹を鍛える・腹筋の強化など、貴方の体質改善のために必要なプログラムを提案します。貴方に合った、貴方のためだけのシェイプアップピラティス・メディカルハーブ・アロマの3つのアプローチで、エクササイズの作用をさらに高めていきます。

2、ワンツーマンのプライベートレッスン

2、インナーマッスル強化

シェイプアップピラティスにおいて呼吸は最も重要です。正しい呼吸法でエクササイズを行うことで、エクササイズの効果を向上させ、しなやかで柔軟性のある身体をつくることができるからです。ワンツーマンレッスンで、正しい呼吸法を習得していただきながら、ご経験のない方や、運動経験がない方でも、安心して正しいエクササイズ法を学んでいただきながら、体質改善へ導いていきます。

3、体質・姿勢改善

定期的にエクササイズを行っていただくことにより、心地よい、身体が軽いといった心理的な効果だけではなく、免疫力も高めてくれ、肥満防止や、生活習慣予防にも活用していただけます。
もともと、リハビリのために考案されたエクササイズですので、体質改善だけではなく、インナーマッスルを鍛えることにより、姿勢が改善され、肩こり・腰痛予防や、筋肉の衰えからくるケガの予防にも繋がります。

こんな方におすすめ

日々、ストレスを感じている

運動不足気味・運動が苦手

肩こり・猫背・腰が重たい

冷え性・むくみやすい

姿勢が悪い

疲れやすい・体力に自信がない

身体のラインを整えたい

風邪を引きやすいなど、体調を崩しやすい

運動中やダンス中のケガを予防したい

料金表

ご来店時に、体質・体調・お悩みに合わせて、メディカルハーブ・エッセンシャルオイルのブレンドをいたします。
ご来店の度に、ご自分だけのオーダーメイドのハーブの味わい・アロマの香りを楽しんでいただけます。

シェイプアップピラティスコース

シェイプアップピラティス 60分 体験(40分)1回 1,500円(税込)
通常 1回 3,000円(税込)
月4回 10,000円(税込)
コース内容

カウンセリング

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ウェルカムハーブティー

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アロマの芳香浴をしながらシェイプアップピラティス

シェイプアップピラティスコース+1週間分のご自宅用のブレンドメディカルハーブ付

シェイプアップピラティス 60分 1回 4,500円(税込)
コース内容

カウンセリング

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ウェルカムハーブティー

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アロマの芳香浴をしながらシェイプアップピラティス
ホームケア用としてブレンドメディカルハーブ1週間分(朝・昼・晩1杯ずつ約60g程度)

シェイプアップピラティス40分+ハーブ炭酸アロマトリートメント or フェイシャルトリートメント40分

シェイプアップピラティス 80分 ※ご新規様限定 1回 5,000円(税込)
コース内容

カウンセリング

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ウェルカムハーブティー

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アロマの芳香浴をしながらシェイプアップピラティス

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ハーブ炭酸アロマトリートメント(足浴付) or フェイシャルトリートメント

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ブレンドメディカルハーブティー

ハーブ講座

当サロンは、お越しいただく施術だけではなく、ハーブ・アロマ講座も定期的に開催しております。
当サロンはハーブ・アロマ・ヨガ・ピラティスを用いた、お一人、お一人の体質・体調・お悩みに向き合い、貴方の為だけのオーダーメイドの施術・レッスンで、貴方自身が本来持っている自己治癒力を引き出します。

ハーブとアロマの香りに包まれながら、慌ただしい日常を忘れ、身も心も開放しませんか。

ハーブ・アロマ講座 >

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