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【スッキリ!下半身集中ヨガ】人間の身体の凄さ

メディカルヨガ

2018.11.24

最近、下半身集中ヨガのレッスン内容を考えているんですが、あーでもない、こーでもないと身体を動かしながら、普段、伸びていない筋肉がジワジワ伸びていくのが伝わってきます

終わった後、下半身がスッキリ!翌朝まで続きます^^
人間の身体って凄いなぁっと、ヨガとピラティスに出会ってから、実感の日々です

お客様にボディトリートメントを提供しているので、大きな声で言えませんが、実は私自身はマッサージには行きません

オフィスワークをしていた時はしょっちゅう行ってました
眼精疲労・肩こり・腰痛・浮腫み…全身ガチガチのパンパンでした
休みの日は寝たきりで、仕事している意味があるのかなぁなんて、考えるほどで…

あるセラピストさんから「マッサージじゃ、どうにかできる範囲じゃないから、ヨガや、鍼、骨盤矯正に行った方がいい」と、言われ

スタジオに通っても「?」で終わってました

それはインストラクターさんのせいではなく、私自身が身体の動かし方をわかってなかったからなんですね

また、鍼や、骨盤矯正に行っても、相性が合わなかったのか、翌日になれば、元通りで根本的な解決には至らず…

そんな経験から、インストラクターの勉強を始めて、パーソナルレッスンをしているんですが、今では自分で自分のメンテナンスをしています

動かし方さえわかれば、自分でメンテナンスできるようになれるのも人間の身体の凄いところです

当店ではヨガもピラティスもウォーチングアップのストレッチを丁寧にしてから行っています
それは動きやすい身体を作り、よりヨガ、ピラティスでやりやすくするためなんです

身体を動かしてみよう!とか、運動不足を何とかしたい!という方はお気軽に体験レッスンに、お気軽にお越し下さい

お待ちしています(*´-`)

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