ハーブ&アロマピラティスで身体に優しい日曜日の午後|大阪市北浜駅直結のリラクゼーションサロン。メディカルハーブ・アロマを取り入れた、ヨガ・ピラティス、ボディトリートメント、フェイシャルメニューを提供。

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ハーブ&アロマピラティスで身体に優しい日曜日の午後

メディカルピラティス

2018.04.08

日曜日の今日…自宅でご紹介した、ジンジャー&ステビアの炭酸割りハーブジュースを飲みながら、アロマの芳香浴をしながらピラティスをしました

精油は3種類のブレンド

グレープフルーツ:甘みの中にほのかな苦み…みずみずしい爽快感溢れる香 落ち着いて集中したい時や、ダイエット中のサポートにも人気

スイートオレンジ:果樹味溢れるフルーティーな香が緊張から解放してくれ、前向きな気持ちに…

ベルガモット  :落ち込んだ心を癒してくれる、完熟前の甘い香 頑張りすぎている気持ちを解してくれます

 

ピラティスで用いるセラバンドを使って、しっかり足を股関節からくるくる円を描きながら動かす

足の股関節を柔軟だけではなく、浮腫予防にもおススメです

今まで、休みの日は寝たきりでした…

仕事をこなしながら家事育児をするので精一杯な毎日が、ピラティスとヨガを始めたことで、疲れにくい体質に…!そんな効果が実感できると、「やらなあかん~」って無理矢理感はなくなり、無意識に日常の中に溶け込んできます

健康はゴールではありません

やりたいことをするため…

自分らしくいるため…

自分の過ごしたい日常を送るため…

愛する家族と元気に過ごすため…

仕事をするため…

ゴールは人それぞれ…そのために健康でいる 健康は目的達成のためのモノ

健康をキープすることで、本来の自分らしさを取り戻し、自分らしく日々を送れるように…!

ピラティスをした後、ROUND1へ

さすがに水分補給はドリンクバーのカルピルソーダ 笑

ボウリングの後、ゲームセンターへ

ダンス系や、リズム系の音楽ゲームをすると、最近の曲が全く曲がわかりませんでした…

でも、身体を動かして、大きな声を出して、笑って…発散~!発散~!

子供にとって、春休み最後の日でもある、日曜日の午後は優しく、そして楽しく過ごせました

 

ピラティスにご興味ある方はの下記のページをご覧ください

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