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TRXを体験してきました!

2018.06.12

今日、仕事前にTRXを体験してきました

ご存じですか?

つり革のような器具を使う、体幹を鍛えるエクササイズで、米軍で日々のトレーニングに採用されているそうです

ピラティスでどこまで体幹が付いたのか確認したかったのもあったんですが…

良かったです!30分のトレーニングですが、汗がたくさん出ました
そして、トレーニングが終った数時間後、じわり、じわりと、インナーマッスルに効いてる感が…

ちょっと、続けてみようと思いまーす♪ヽ(´▽`)/

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